Egzaminy i Nastoletni Skrol: Jak Wypracować Nawyki Uczenia się? Pdf do pracy w domu!
- Dominika
- 14 sty
- 4 minut(y) czytania
Zaktualizowano: 15 sty
"Jest jeszcze dużo czasu". Chyba spora część z nas zna to hasło na pamięć. I niestety wywołuje w nas dużo stresu, ponieważ mamy świadomość jakie są możliwe konsekwencje tego odkładania wszystkiego na później.
Nauka wszystkiego na raz, ogromny stres, niepewność.... A przed egzaminami ataki paniki: "Czy zaliczy?".
Co my , jako rodzice wiemy?
Sposobem na zwycięstwo jest wcześniejsza nauka
Odpowiednie, wcześniejsze przygotowanie daje szanse na opanowanie materiału
Tym sposobem zapobiegniemy atakom paniki przed samym egzaminem, bo przygotowany uczeń, to spokojny uczeń
Dobrze zaliczony egzamin=więcej możliwości w przyszłości
Co myśli nasz nastolatek?
Niedługo kończy się oferta DRWALA w McDonald's
Ciekawe co dostanę na "Zająca"?
Jeszcze tylko kilka dni do weekendu
No oczywiście, że przecież jest jeszcze dużo czasu i nie w głowie jemu teraz daleka przyszłość!
Jak zatem uniknąć stresu oraz przepychanek między sobą, aby skłonić naszą pociechę do zmobilizowania się odpowiednio wcześniej?
Na wstępnie, zaczęliśmy od rozmowy skłaniającej do refleksji:
👇
Drogi Rodzicu. Nie walcz, a skłoń do namysłu i podjęcia decyzji samodzielnie.
Wówczas nauka nie będzie twoim przymusem, a samodzielną decyzją ;)
Badanie: "Spaced Repetition: A Meta-Analysis" (Cepeda et al., 2006)
Opis: Badanie to wykazało, że powtarzanie materiału w odstępach czasowych (spaced repetition) prowadzi do lepszego zapamiętywania i dłuższego utrzymywania informacji w pamięci, co wpływa na wyniki w nauce.
Jeśli mamy już gotowość psychiczną i otwartość na naukę, pokażmy że to nie boli, a korzyści z regularnej nauki są ogromne.
Ustalmy wspólnie czas (nie za długi) z naszym nastolatkiem, który każdego dnia będzie poświęcał na naukę. Na przykład 30-60 min o stałej porze.
Ten punkt jest bardzo ważny i warto go rozwinąć.
Zachęcamy do kształtowania odpowiedzialnej postawy, więc poprosiliśmy naszego nastolatka aby samodzielnie pilnował tego czasu. Jak wyszło w praktyce?
Oczywiście, że wyłączył powiadomienie w telefonie i dalej grał!
Ten fakt skłonił nas do refleksji, iż kształtowanie nowych nawyków nie przychodzi z dnia na dzień i należy uzbroić się w cierpliwość. Zatem sumiennie przez kilka pierwszych tygodni przypominaliśmy, o tym że umawialiśmy się i była to wspólna decyzja.
Każde "nie mam siły", "nie chce mi się", "nie dzisiaj" odbijaliśmy: "Przecież wiesz dlaczego jest to ważne", "Przecież sam wybrałeś czas, który będziesz poświęcać na naukę" ;)
Ile to trwało? Zaledwie kilka pierwszych tygodni, a efekty były zdumiewające. Zgodnie z wyżej wymienionymi badaniami-lepsze zapamiętywanie =lepsze wyniki.
Lepsze wyniki=większa motywacja do nauki.
Badanie: "The Role of Motivation in Academic Achievement" (Pintrich & Schunk, 2002)
Opis: Badania wskazują, że wysoka motywacja do nauki prowadzi do lepszych wyników. Nastolatki, które są zmotywowane do nauki, osiągają lepsze wyniki akademickie, co z kolei wzmacnia ich motywację do dalszego rozwoju.
Reszta poszła już sama. Samodzielne pilnowanie się oraz większa chęć do nauki nowych rzeczy (j.hiszpański).
Poniżej podajemy kolejne ciekawe badania:
Badania nad neuroplastycznością:
Badania pokazują, że uczenie się nowych umiejętności prowadzi do zmian w strukturze mózgu. Przykładowo, badanie przeprowadzone przez Draganski i in. (2006) wykazało, że nauka gry na instrumentach muzycznych zmienia obszary mózgu związane z koordynacją ruchową.
Badania dotyczące wpływu uczenia się na zdrowie psychiczne:
Badania opublikowane w "Psychological Science" (2012) sugerują, że aktywne uczenie się może zmniejszać ryzyko depresji i poprawiać jakość życia.
Jak widzicie korzyści płynących z regularnej nauki jest o więcej niż tylko dobre oceny!
Kluczowe jest:
Zachęcić do podjęcia takiej decyzji
Pomóc zaplanować
Przetrwać pierwszych kilka tygodni przypominając o ustaleniach oraz nie uginać się przed wymówkami
Cierpliwie poczekać na pierwsze efekty, które najpewniej przyjdą same
Nawet jeżeli od razu nie będzie wedle naszych oczekiwań-spokojnie. Warto pochwalić zaangażowanie, niż wykazywać niezadowolenie, które może zdemotywować naszą pociechę. Wszystko przyjdzie z czasem.
Jeśli wyniki w szkole są już satysfakcjonujące-warto zachęcać do nauki czegoś nowego. Może to być nowy język obcy (w naszym blogu opisaliśmy jak można to robić za darmo), nauka gotowania, gry na instrumencie lub co tylko dusza zapragnie. Ważne, aby nie zatrzymywać się na wynikach szkolnych ;)
Poniżej dołączam plan, który wisi do dziś u syna w pokoju jako "przypominajka" 👇
Warto wspierać naszych nastolatków w kształtowaniu dobrych nawyków, bo zaprocentuje to na ich przyszłość.
A może warto także samemu nauczyć się czegoś nowego, aby wnieść trochę nowości w swoje życie?
Badanie: "The Role of Parental Engagement in Student Motivation" (Gonzalez-DeHass et al., 2005)
Opis: Wspólne uczenie się zwiększa motywację nastolatków do nauki. Rodzice mogą inspirować swoje dzieci do odkrywania nowych tematów i rozwijania pasji, co prowadzi do większego zaangażowania.
Na zakończenie dodamy, iż w większości przypadków kształtowanie nowych nawyków nie wychodzi nam dlatego, że oczekujemy od siebie zbyt szybko rezultatów. Przez co, szybko się zniechęcamy.
Zakładając, że chcę schudnąć narzucam sobie restrykcyjną dietę. A robiąc to z dnia na dzień, ciężko jest to utrzymać na dłuższą metę. Bo w odchudzaniu nie chodzi tylko o to, aby zrzucić zbędne kilogramy ale także o to, aby one nie powróciły. Musimy zatem zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe. I w moim przypadku, zaczęłam od małych kroków - zamieniając jeden posiłek dziennie na mniej kaloryczny. Słodzić herbatę jedną łyżeczką cukru, zamiast dwóch.. A kolejno całkiem rezygnując z cukru. Jeżeli robimy to małymi krokami, nie odczuwamy zbyt dużej presji i wszystko idzie o wiele łatwiej ;) Aż w końcu staje się nawykiem. Im częściej powtarzamy daną, nową czynność-tym szybciej zaczynamy robić to automatycznie.
Tak samo działa kształtowanie nawyku regularnej nauki. Na początku trzeba się pilnować, aby się zmobilizować, aż stanie się to czynnością "automatyczną".
Mamy nadzieję, iż udało nam się was choć trochę zainspirować.
Jeżeli uważasz, że warto popracować nad komunikacją między wami, zachęcamy do wspólnej pracy z naszym dziennikiem 👇
A jeżeli jesteś rodzicem palącym papierosy, możesz skorzystać ze stworzonego przeze mnie e-booka, w którym opisuję jak wypracowałam nawyk NIE PALENIA papierosów 👇
Jeżeli uważasz nasze treści za wartościowe, podziel się proszę z nimi swoim znajomymi.
Życzymy wam dużo wytrwałości
i trzymamy za was kciuki
CTRL + JA
Komentarze